痤疮理想食疗方案

　　痤疮理想食疗方案

　　痤疮又称青春痘，主要由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生而产生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与肌体内部分泌有密切关系，但医生提醒患者，日常食物的有效摄取，对于痤疮的治疗也有着重要影响。

　　下面就为大家介绍几道有效缓解痤疮炎症的可口餐肴吧！

　　方案一，绿豆粥。每次可选用绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。制作时，先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用。本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。

　　方案二，菊粥。每次可选用金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。制作时，先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。

　　方案三，芹梨汁。每次可选用芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。制作方法：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。